即使是电动,自行车也有益健康42

作者:贾揖镜

<p>踏板可降低心脏病发作,中风,癌症或抑郁症的风险</p><p>即使有电动辅助,利润仍然很重要,适应不运动,老旧或超重的公众</p><p>作者:Sandrine Cabut发表于2018年5月23日上午6:40 - 更新于2018年5月24日下午3:26播放时间2分钟</p><p>订阅者只有文章一万多步</p><p> “使用简单,价格低廉,快速,实用,与时间同步,解决所有问题,没有社会或地理上的区别,对健康有益</p><p> “在周日报纸4月22日发表的论坛报道中,有超过200位议员敦促政府制定一项伟大的自行车计划</p><p>对健康有益吗</p><p>如果我们相信科学文献,那就太优秀了</p><p>骑自行车是一种非常完整的身体活动,特别刺激心肺功能</p><p>根据研究,定期练习可降低心脏病发作和中风(中风)及其死亡率的风险,范围为20%至40%</p><p>小女王还可以显着降低癌症(包括结肠和乳腺癌)的发病率和死亡率,有助于预防糖尿病,对抗体重过重,抑郁......“自行车具有保存和加强的优势关节,“Ile-de-France地区卫生观察站2012年的一份报告说</p><p>即使考虑到公共道路上的事故风险和污染的有害影响,平衡仍然基本上是积极的</p><p>因此,在公共卫生方面,促进自行车旅行和普遍活跃的流动性是非常有利可图的</p><p>来自英国生物库队列中超过350名万名参加者进行的一项研究得出结论,要经常骑自行车相比,移动工作或正走11%的心血管事件的风险,并有30%的死亡率开车(Heart,5月21日)</p><p>那么电动自行车(EVA)呢</p><p>问题更加重要,因为它们正在全面展开</p><p>根据5月16日公布的自行车旅游观察站调查,他们现在占所用自行车的7%</p><p>这项技术相对较新,科学数据仍然很少,但第一个结果非常令人鼓舞</p><p> “一些实验研究表明,无论援助方式如何 - 高,中或低 - VAE都是适度的身体活动</p><p>它可以提高有氧能力(最大摄氧量或)非体育的个体,这是身体能力和寿命的强大的预测是最好的措施,总结布鲁诺Chabanas,工程师和内部公众健康</p><p>对于VAE,平均强度努力为5.5 MET(代谢当量),低于标准自行车(6.8 MET),....